篮球训练方法50集视频讲解教学
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青少年篮球身体素质训练方案
青少年篮球身体素质训练方案

暑假到了 求一套适合青少年的身体素质和篮球技术训练方案 (1)热身:早上起来先围绕篮球场跑10圈,不需要快,放松跑。(2)热身完之后压韧带。这很重要,我们知道韧带直接关系到你的协调性和爆发力。(3)俯卧撑,上肢力量是你对抗的保证,不需要做多组,第一次就用全力,能做几个就几个。关键是尽全力一次做完。(4)仰卧起坐,快起慢下,起来的时候身体快,放下去是身体放慢速度,别小看这细节,这很重要。(5)蛙跳

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教师学期末个人教学工作总结

教师学期末个人教学工作总结(通用15篇)   时间的脚步是无声的,它在不经意间流逝,相信各位教学工作者这段时间来的收获肯定不少吧,让我们一起来写一份教学总结吧。想必许多人都在为如何写好教学总结而烦恼吧,以下是小编帮大家整理的教师学期末个人教学工作总结,仅供参考,大家一起来看看吧。   教师学期末个人教学工作总结 1   时光荏苒,转眼间一个学期就要结束了。本学期我担任二(1)班的语文、品德与生活

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超励志感人的10个短视频合集

古诗词文欣赏 2023-02-23 07:31 发表于河南一本好书、一部好电影、一段好节目、一首好音乐,常给孩子注入信念与勇气。今天叶子老师为大家推送10个最励志感人的短视频,希望能为你的学习或者工作,带来一些动力。01不负此生 人要怎样度过这一生?最燃励志短片《不负此生》告诉你答案。看完这部短片,不知道大家能否重拾尘封已久的梦想,以昂扬的姿态去面对以后的学习生活?其实不负此生,说起来有多难呢

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【中考体育】篮球训练指导及技巧

篮球运球技巧 1、原地运球:原地运球是行进间运球的基础,掌握正确的运球方法是关键。方法:运球时用手掌的边缘触球,手掌心不能触球;发力时,手指、手腕控制球的方向和速度;运球时身体重心要低,腰要直;非运球手、臂抬起保护球。要领:保持正确的身体姿势,体会手按拍和迎引球的动作,抬头,用眼余光看球。运球时手臂动作的放松和紧张要交替进行,掌握好手触球的位置和力量。易犯错误: (1)运球时身体姿势不正确

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控球系统训练,一个月成为控球高手!

练就一手高超的控球技巧,是很多同学梦寐以求的,有很多人就是因为艾弗森的穿花蝴蝶 欧文的人球合一 库里的灵动而有节奏的运球才爱上篮球的。 要系统练习控球我们还是从最基本的东西开始说起。 关于正确的控球手型: 主流的观点是:五指张开,用手指和指根以上部位触球,手掌不触球。 但是对这个观点表示质疑的人也很多,因为这个星球最好的控球手—凯里·欧文的控球手型是全手掌贴球。 并不是传统意义上的空手心手指控球

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篮球游戏“木头人”:如何寓教于乐助力儿童成长?

通过这种游戏,孩子们学会了如何在运动中控制自己的身体,感受节奏的变化。这种参与感和成就感,又进一步增强了他们对于篮球这项运动的热爱。在实践中,这种游戏被认为是帮助儿童促进社交技巧、团队合作和自我管理的有效工具。 三、儿童发展心理学的支持 教育心理学家普遍认为,儿童在游戏中学习是他们成长过程中不可或缺的一部分。通过游戏,儿童能够在无意中掌握复杂的技能和知识

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 为什么篮球训练需要个性化方案来保证效果
为什么篮球训练需要个性化方案来保证效果

篮球是一项集技术、体能和心理素质于一体的综合性运动,而要真正提升篮球技能并取得显著进步,一个科学且个性化的训练方案至关重要。本文将深入探讨为什么篮球训练需要个性化方案,并结合最新趋势分析两种不同方法的区别,帮助读者找到最适合自己的训练策略。同时,文章还将提供常见问题的解答(FAQ),以解决实际训练中的困惑。 摘要 在篮球训练中,个性化方案能够根据每位球员的技术水平、身体条件和目标需求量身定制

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小学社团活动计划 篮球社团活动计划(3篇)

光阴的迅速,一眨眼就过去了,很快就要开展新的工作了,来为今后的学习制定一份计划。怎样写计划才更能起到其作用呢?计划应该怎么制定呢?下面是我给大家整理的计划范文,欢迎大家阅读分享借鉴,希望对大家能够有所帮助。 小学社团活动计划 篮球社团活动计划篇一 为全面贯彻素质教育的指导方针,使学生的德、智、体得到发展,使学生的智力、体力得到充分的自由的发挥,并根据学生身心发展的情况,特制定跳绳小组活动计划。

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篮球训练寄语简短精辟
篮球训练寄语简短精辟

学生篮球训练表现评语 我觉得就好像训练刻苦,而且有一定的提高,再有就是说明这个人吃苦耐劳,我觉得都是非常好的评语。 篮球激励语简短 以下是一些简短的篮球激励语:相信自己,终将超越:现在他们确实比我强,但我相信在不久的将来会打败他们。——姚明冠军之心,永不言败:我们有着一颗冠军的心。坚持到底,直至终场:不要换我下场,我死后多的是时间休息。——巴克利全力以赴,珍视每战

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